26년 09월 식단표
작성자앞산실버타운
- 등록일 26-09-29
2026년 9월 식단표
| 주차 | 구분 | 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1주차 | 날짜 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 아침 | 흰쌀밥/흰죽 다슬기부추국 제육간장불고기 새우젓호박볶음 참나물겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 감자수제비국 등심돈까스/양송이소스 가지양파볶음 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 황태계란국 짜장소스 구운두부양념무침 꼬들단무지 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 들깨미역국 고추장불고기 느타리양파볶음 양배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 김치순두부국 당면간장찜닭 마늘쫑콩가루찜 오이양파무침 배추김치 | |||
| 점심 | 흰쌀밥/계란죽 감자수제비국 등심돈까스/양송이소스 가지양파볶음 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 황태계란국 짜장소스 구운두부양념무침 꼬들단무지 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 들깨미역국 고추장불고기 느타리양파볶음 양배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 김치순두부국 당면간장찜닭 마늘쫑콩가루찜 오이양파무침 배추김치 | 흰쌀밥/흑임자죽 명태곤탕 소불고기전골 콩나물맑은무침 쌈추겉절이 배추김치 | |||
| 저녁 | 흰쌀밥/계란죽 소고기버섯국 순살고등어무조림 계란찜 얼갈이된장무침 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 열무된장국 닭살야채볶음 무나물볶음 양대콩조림 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 콩나물국 돈채버섯볶음 다진오징어젓갈 단배추된장무침 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 소고기두부국 코다리무조림 양대콩조림 도라지나물볶음 배추김치 | 흰쌀밥/흑임자죽 콩가루배추국 돈민찌고추장볶이 감자간장조림 비름나물무침 배추김치 | |||
| 오전간식 | 쌀음료 | 요구르트 | 감귤주스 | 요구르트 | 미숫가루 | |||
| 오후간식 | 수박 | 후레쉬베리 | 바나나 | 계란토스트 | 바나나 | |||
| 2주차 | 날짜 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 아침 | 흰쌀밥/흰죽 명태곤탕 소불고기전골 콩나물맑은무침 쌈추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 소고기두부국 김치제육볶음 어묵간장조림 양배추들깨볶음 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 황태무국 고추장불고기 애호박양파볶음 청경채겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 콩가루배추국 돈채버섯볶음 메추리알장조림 오이양파깨소금무침 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 누룽지탕 우민찌표고볶음 가지양파볶음 양배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 호박된장국 간장제육불고기 콩나물매콤무침 단배추나물무침 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 계란파국 닭살굴소스조림 느타리양파볶음 오이무침 배추김치 | |
| 점심 | 흰쌀밥/들깨죽 소고기두부국 김치제육볶음 어묵간장조림 양배추들깨볶음 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 들깨미역국 고추장불고기 애호박양파볶음 청경채겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 김치콩나물국 마파두부소스 메추리알장조림 오이양파깨소금무침 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 다슬기부추국 소불고기버섯전골 가지양파볶음 양배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 소고기미역국 닭볶음탕 콩나물매콤무침 단배추나물무침 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 감자수제비국 생선까스/타르타르소스 느타리양파볶음 오이무침 배추김치 | 흰쌀밥/흑임자죽 근대된장국 제육간장불고기 매콤어묵볶음 알배추겉절이 배추김치 | |
| 저녁 | 흰쌀밥/들깨죽 황태계란국 돈채피망볶음 새송이양파볶음 열무나물무침 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 단배추된장국 닭살굴소스조림 감자채볶음 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 소고기버섯국 코다리무조림 양대콩조림 도라지나물볶음 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 들깨무채국 돈민찌고추장볶이 감자간장조림 알배추된장무침 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 순두부계란탕 너비아니야채조림 새우젓호박나물 양대콩조림 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 소고기버섯국 훈제오리야채볶음 다진오징어젓갈 무나물볶음 배추김치 | 흰쌀밥/흑임자죽 콩나물국 돈채버섯볶음 야채계란찜 비름나물무침 배추김치 | |
| 오전간식 | 요구르트 | 토마토주스 | 쌀음료 | 요구르트 | 감귤주스 | 요구르트 | 미숫가루 | |
| 오후간식 | 수박 | 물만두/간장 | 수박 | 계란토스트 | 바나나 | 배 | 바나나 | |
| 3주차 | 날짜 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 아침 | 흰쌀밥/흰죽 근대된장국 제육간장불고기 매콤어묵볶음 알배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 황태계란국 돈채피망볶음 가지양파볶음 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 누룽지탕 우민찌양파볶음 계란스크램블 양배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 배추된장국 닭살야채볶음 애호박양파볶음 단배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 감자양파국 메추리알장조림 카레소스 오이양파무침 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 열무된장국 우민찌표고볶음 양배추들깨볶음 마늘쫑매콤어묵볶음 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 소고기버섯국 깻잎닭갈비 양대콩조림 콩나물매콤무침 배추김치 | |
| 점심 | 흰쌀밥/들깨죽 황태계란국 돈채피망볶음 가지양파볶음 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 소고기미역국 코다리무조림 한식잡채 양배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 감자수제비국 고추장불고기 애호박양파볶음 단배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 황태콩나물국 카레소스 부추깻잎전/양념장 오이양파무침 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 김치순두부국 등심돈까스/소스 양배추들깨볶음 마늘쫑매콤어묵볶음 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 다슬기부추국 깻잎닭갈비 우엉채간장조림 콩나물매콤무침 배추김치 | 흰쌀밥/흑임자죽 들깨미역국 제육간장불고기 새우젓호박볶음 단배추생채 배추김치 | |
| 저녁 | 흰쌀밥/들깨죽 소고기버섯국 닭살야채볶음 감자간장조림 새우젓호박볶음 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 들깨무채국 소불고기 양대콩조림 알배추무생채 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 순두부계란탕 훈제오리야채볶음 어묵양파볶음 도라지채볶음 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 소고기버섯국 순살고등어조림 양대콩조림 무남루볶음 | 흰쌀밥/전복죽 근대된장국 소불고기 다진오징어젓갈 느타리버섯볶음 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 소고기두부국 동그랑땡조림 야채계란찜 가지나물무침 배추김치 | 흰쌀밥 바지락무채국 돈민찌고추장볶이 감자채볶음 알배추깨소금무침 배추김치 | |
| 오전간식 | 요구르트 | 토마토주스 | 쌀음료 | 요구르트 | 감귤주스 | 요구르트 | 미숫가루 | |
| 오후간식 | 카스테라롤 | 물만두/간장 | 카스타드 | 계란토스트 | 바나나 | 후레쉬베리 | 바나나 | |
| 4주차 | 날짜 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 아침 | 흰쌀밥/흰죽 들깨미역국 제육간장불고기 새우젓호박볶음 단배추생채 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 두부된장국 돈채버섯볶음 어묵매콤조림 양배추찜/양념장 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 누룽지탕 닭살굴소스조림 가지양파볶음 쌈추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 배추된장국 우민찌표고볶음 두부야채조림 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 소고기무국 너비아니야채조림 마파두부소스 오이양파무침 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 황태계란국 소불고기당면전골 호박양파볶음 알배기생채 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 소고기두부탕국 제육간장불고기 오색모듬전 콩나물무볶음 배추김치 | |
| 점심 | 흰쌀밥/들깨죽 두부된장국 돈채버섯볶음 어묵매콤조림 양배추찜/양념장 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 명태곤탕 고추장불고기 가지양파볶음 쌈추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 근대된장국 동태포전/양념장 두부야채조림 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 감자수제비국 마파두부소스 가지전/양념장 오이양파무침 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 황태계란국 소불고기당면전골 호박양파볶음 알배기생채 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 소고기두부탕국 제육간장불고기 오색모듬전 콩나물무볶음 배추김치 | 흰쌀밥/흑임자죽 들깨미역국 야채간장찜닭 양대콩조림 양배추겉절이 배추김치 | |
| 저녁 | 흰쌀밥/들깨죽 황태감자국 소불고기 다진오징어젓갈 근대나물무침 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 순두부계란탕 코다리무조림 양대콩조림 오이채무침 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 소고기두부국 돈민찌고추장볶음 계란스크램블 숙주나물무침 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 들깨무채국 훈제오리야채볶음 도라지채볶음 김가루파무침 배추김치 | 흰쌀밥/전복죽 얼갈이된장국 닭살야채볶음 메추리알장조림 단배추나물무침 배추김치 | 흰쌀밥/야채죽 콩가루배추국 돈채피망볶음 야채계란찜 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/흑임자죽 바지락무채국 돈민찌굴소스조림 감자채볶음 배추된장무침 배추김치 | |
| 오전간식 | 요구르트 | 토마토주스 | 쌀음료 | 요구르트 | 감귤주스 | 요구르트 | 미숫가루 | |
| 오후간식 | 카스타드 | 계란토스트 | 바나나 | 카스테라롤 | 바나나 | 샤인머스캣 | 샤인머스캣 | |
| 5주차 | 날짜 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
| 아침 | 흰쌀밥/흰죽 들깨미역국 야채간장찜닭 양대콩조림 양배추겉절이 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 명태곤탕 돈채피망볶음 두부야채조림 알배추생채 배추김치 | 흰쌀밥/흰죽 누룽지탕 우민찌양파볶음 양배추들깨볶음 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 단배추된장국 제육간장불고기 가지양파볶음 오이양파깨소금무침 배추김치 | ||||
| 점심 | 흰쌀밥/들깨죽 명태곤탕 돈채피망볶음 두부야채조림 알배추생채 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 감자수제비국 고추장불고기 양배추들깨볶음 양념깻잎지 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 김치순두부국 등심돈까스/양송이소스 가지양파볶음 오이양파깨소금무침 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 소고기미역국 순살닭볶음탕 어묵양파간장조림 청경채버섯굴소스조림 배추김치 | ||||
| 저녁 | 흰쌀밥/들깨죽 황태계란국 소불고기 감자간장조림 가지볶음 배추김치 | 흰쌀밥/한우영양죽 감자된장국 동그랑땡야채조림 채소계란찜 얼갈이나물무침 배추김치 | 흰쌀밥/계란죽 바지락무채국 민찌고추장볶이 양대콩조림 새우젓호박볶음 배추김치 | 흰쌀밥/단호박죽 콩가루배추국 코다리무조림 계란스크램블 숙주나물무침 배추김치 | ||||
| 오전간식 | 요구르트 | 토마토주스 | 쌀음료 | 요구르트 | ||||
| 오후간식 | 카스테라롤 | 물만두/간장 | 황도캔슬라이스 | 계란토스트 |